Ana Sayfa Sağlık 26 Ocak 2023 50 Görüntüleme

Tırnak yeme sorununa nasıl engel oluruz?

İSTANBUL (İGFA) – Tırnak yeme, çocuklarda ve ergenlerde yaygın… Çocukların yüzde 20-33’ünde ve ergenlik çağındaki gençlerin neredeyse yarısında, yani yüzde 45’inde görülüyor.

Yetişkinliğe yaklaştıkça sorun çok azalsa da, kimilerinde ne yazık ki devam ediyor.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan mevzu hakkında bilgiler verdi.

TIRNAK YEMENİN SEBEPLERİ NELERDİR?

Araştırmalar, bu davranışın aşağıdaki yaygın nedenlerini ortaya çıkardı.

Buna neden olarak; sonluluk, gerilim ve telaşın başı çektiği tırnak yeme hastalığında hislere dikkati çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, “Duygusal yapımız, neden tırnak yemeye yöneldiğimizin ayrılmaz bir kesimidir. Vefat yahut boşanma üzere epey travmatik hayat olaylarının neden olduğu acıya ek olarak utangaçlık ve düşük özgüven de tesirli olabilir. Tekrar mükemmelliyetçi özelliğe sahip şahıslar, can meşakkatine ve hayal kırıklığına karşı düşük bir tolerans stantlar ve bu, tırnak yemekle hafifletilir. Sorun, hareketsizlik nedeniyle daha güzel bir şey bulma isteği nedeni, yetişkin davranışını kopyalayan çocuklar ve çoklukla agresif ailelerde görülen psikosomatikte sebeplerin başlıcalarıdır” diye konuştu.

Tırnak yeme psikolojisinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, zıt olma-karşı gelme bozukluğu ve ayrılık tasası bozukluğu olduğunu söz eden Uzm. Dr. Erdoğan, tedavi biçimleri konusunda da şu konulara dikkati çekti.

Davranış terapisi: Terapi, ekseriyetle tırnak yemenin eşlik ettiği utanç ve olumsuz hislerin salıverilmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten, hissettiğiniz tetikleyiciler ve dürtüler hakkında farkındalığı artırmanıza yardımcı olabilir. Kimi durumlarda, alışkanlığı bilakis çevirme eğitimi yahut hipnoterapi tesirlidir.

Kişisel bakım ve rahatlama: Kişisel bakım — tertipli yemekler, daha fazla hareket, bol uyku — daha sakin, kendinden emin ve dirençli hissetmenize yardımcı olarak size düzgünleşme gücü verir. Tırnak yeme güçlü bir dürtüyü tatmin eder, bu nedenle zihni sakinleştirmek ve dürtünün yarattığı tansiyonu azaltmak için meditasyon, günlük tutma ve yoga önerilir.

Sosyal dayanak: Tırnaklarınızı yeme dürtüsü hissettiğinizde bir takviye arkadaşınızla konuşabilirsiniz, gerilimli anı atlatmanıza yardımcı olabilir.

Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun tedavisi: Kronik tırnak yeme sorunu olan bireyler, ilgili bir durumu ele almak için ilaçlara yahut davranış terapisine muhtaçlık duyabilir”

gaziantep escort bayan gaziantep escort turkhacks.com hack forumu hacker sitesi escort muğla izmir escort Manavgat Escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler